对于很多人来说，日常使用抖音等短视频平台意味着美好的同理心，“放声大笑”是常态。这就引出了一个问题:我们笑的时候到底在笑什么?
所有这些都应该在个体的心理机制中找到。短视频与美好生活的关系比我们想象的要大。
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字节打平台责任研究中心、打算学中心今天发布《美好生活是短视频内容生态报告》(以下简称《报告》)，从个体心理、平台、音视频传播特点等多个维度，分析在数字时代，短视频如何成为美好生活的重要驱动力。
短视频之美:聚是一团火，散是一团星星报告指出，内容的可达性和视频创作的低门槛使得短视频内容更加便捷高效。短视频中那些美好的小事物被不断的记录和发现，这些优质的内容一起成为美好生活的火焰，像星星一样漫天星散，点缀着我们的生活。
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以抖音为例。抖音独特的挑战形式具有很强的号召力。挑战结束后，用户将成为演示参与者，观众只需一键参与短视频的创作和传播。
随着参与挑战的用户越来越多，演示视频在曝光的同时，也激励用户参与实践美好生活，让优质内容视频的传播效益最大化。
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“知行合一”:短视频内容的生存法则在短视频平台上，优质视频内容大多来源于用户对美好生活和城市美的看法对真实的人和事如风景、好人好事的记录，也遵循着“知行合一”的生存法则。
年轻的夫妻老伴，兄弟姐妹的相处让我们相爱，亲情感动，选择相信感情;司机耐心地等待老人过马路，加油站的女人勇敢地扑灭火灾。我们被善良所感动。我们选择相信我们也能猜中陌生人的善意。我们被牺牲生命拯救洪水中的人们的消防队员的责任，以及铁路部门安排火车过桥洪水的责任所感动。我们选择更加信任我们的国家，赞美我们的祖国，为我们的祖国感到骄傲……
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报告结果表明，个体精神的诉求有利于推动“美”字的行动实践。短视频的即时性、易于记录、开辟时空的特点，满足了这种行为转换的需求，“时钟”了美好生活的优质内容。
此外，短视频呈现的各种美景、美食、其“商品”、“网红之城”、“网红景点”等多重功能已成为用户实现美好生活的重要动力。
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忍不住大声笑出来?事实证明，这是有心理基础的。小城市也可以成为美丽内容的来源，“小而美”不再是少数人的享受，而是更多的人通过短视频享受城市
忍不住大声笑出来?事实证明，这是有心理基础的。对美好生活的追求是很多人的理想，而幸福是衡量美好生活的重要指标。作为一种表达数字时代美好生活的方式，短视频在用户中流行的深层心理原因也是我们共同关注的话题。
该报告首次介绍了武汉大学心理学系的研究，揭示了短视频和幸福感之间的正相关关系。
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这项研究有几个重要的发现:
1. 观看短视频和拍摄短视频与幸福感呈正相关。
相关系数:观察行为R =0.046, P <0.01，拍摄行为R =0.045, P <0.01
2. 观看抖音短视频可以通过提高个人沉浸感来促进个人幸福感。
沉浸感能正向预测生活满意度(r=0.191**)、积极情绪(r= 0.235**)和情绪平衡(r= 0.126**)。
*心理学研究人员将这种“完全沉浸在一项活动中，其他事情被排除在外”的体验称为沉浸。
3.拍摄抖音短视频可以帮助用户建立更积极的自我概念。即使我们的短视频没有吸引粉丝、赞扬、转发或评论，仅仅是贡献的行为就可以提高幸福感。
注:R值表示相关系数，正值表示正相关，P值表示样本假设的显著性，P值小于0.01表示非常显著
通过9913份问卷、240次定性访谈和32次本科实验得出结论。
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在数字时代，短视频与美好生活的关系越来越密切。随着美好生活的氛围在平台上进一步酝酿，越来越多的用户开始参与到亲子互动、知识传播、传统文化传播和社会福利中来。
正如美好生活不仅存在于当下，还与未来相关，今天的短视频不仅是呈现美好生活的工具，更是每个人实现美好生活的数字力量。不管有多少种姿态，个人的幸福和美都可以实现。